zerknij http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 http://potreningu.pl/articles/3720/suplementacja-w-sportach-walki--wprowadzenie-do-tematu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html Na pewno zasiąde do tej lektury i coś dobiorę jeszcze - dziękuję TomQ :)
SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html cutrulina rowniez jest przydatna, ale moim zdaniem nie tak bardzo jak suplementy podane przeze mnie w linku wyzej. w podanych przez ciebie ilosciach okolotreningowo ok. wiecej moze nam przeszkadzac w treningach (pompowanie miesni)
sporo kalorii wcinasz, az dziwne, ze tylko tyle wazysz. Masa zalezy glownie od diety, ktora jak piszesz masz. Kreatyna jest tylko milym dodatkiem ktory nam pomaga. Sprobuj jablczanu w pojedynczej formie np tcm, cm3, activlaba. Jak to nie podziala, to mozliwe, ze jestes w gronie osob na ktorych nie dziala. A jak bylo z dieata na tamtym cyklu? [...]
w twoim sporcie bardziej sie przyda cos na wzor: SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html
jak sam tego nie wiesz, to skad niby my mamy wiedziec? i jeszcze bez zdjecia? co do dawkowania uzyj wyszukiwarki, to drugi twoj problem zniknie. SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-07-02 14:26:42
krete x-treme mono 5g rano zma przed snem bcaa 8g przed i po silowni. w dni SW przed lub w trakcie guarane+thermo slim polaczylbym oba, nie napisales jaka to guarana? porcja rano i przed silka, lecytyna do posilkow. SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html
http://www.fight24.pl/art-suplementacja-w-sportach-walki/ Artykuły dotyczące suplementacj w SW innych autorów: http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html by faftaq http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_Pitt_Bull-t395342.html by Pitt Bull
ZMA-jak wystepuja u ciebie braki magnezu i cynku, to jak najbardziej mozesz szamac Carbo-ok Tribulus-to mozesz odpuscic, bo nie dziala i szkoda kasy lepiej dac beta alanine, ktora w twoim sporcie sprawdzi sie swietnie. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html [...]